BENEFICIOS
En el cuerpo humano, el tracto digestivo es un órgano crucial para la transformación de los nutrientes y para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
El intestino humano no es un órgano estéril, sino que alberga a un conjunto de microorganismos (la mayoría de bacterias, pero también: levaduras, virus y otros) denominados flora intestinal o microbiota intestinal. La microbiota es considerada beneficiosa porque contribuye al buen estado de salud del tracto gastrointestinal y del organismo en general.
Las funciones de la microbiota intestinal son principalmente:
- Prevenir la colonización por microorganismos patógenos.
- Ayudar a digerir los alimentos.
- Producir vitaminas que el organismo humano no es capaz de sintetizar (grupo B y vitamina K).
- Estimular al sistema inmune.
La microbiota intestinal se considera esencial para el mantenimiento de la salud humana y a cualquier alteración de su composición, llamada disbiosis intestinal, puede facilitar la aparición y/o agravación de ciertas alteraciones gastrointestinales.
Los cambios del estilo de vida, el estrés, la falta de sueño, cambios en la alimentación, falta de estabilidad horaria, algunos fármacos, etc., pueden afectar al equilibrio de la microbiota, con disminución de microorganismos beneficiosos y aumento de microorganismos perjudiciales y la aparición de síntomas gastrointestinales diversos como:
- Flatulencia
- Diarrea
- Estreñimiento
- Alternancia de diarrea y estreñimiento
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