7 Beneficios del retinol en la piel
¿Qué es el retinol?
Todos hemos oído hablar de los beneficios del retinol en la piel. Ha demostrado en numerosos estudios científicos su eficacia frente al fotoenvejecimiento.
Se conoce como retinol, pero en realidad los retinoides engloban una familia de sustancias que incluyen la vitamina A y sus derivados.
El ácido retinoico es la forma activa de la vitamina A, por lo que es la molécula más potente de la familia, pero también la que más efectos adversos produce: sequedad, irritación y enrojecimiento de la piel. No es considerado un activo cosmético, se trata de un medicamento, que necesita prescripción médica.
El resto de retinoides tienen una acción menos potente, pero son igualmente eficaces siempre que se formulen a una concentración adecuada. Sus efectos adversos también son menores, lo que hace que sea fácil incorporarlos en cualquier rutina cosmética, siempre siguiendo unas pautas muy sencillas.
Ácido retinóico → retinaldehído → retinol → derivados de retinol
Al aplicarlo en la piel, el retinol debe oxidarse a retinaldehído y éste se convierte en ácido retinoico, que como ya hemos dicho, es la forma activa. Gracias a este proceso, los beneficios del retinol en la piel se potencian progresivamente, ayudando a mejorar la textura, reducir arrugas y unificar el tono.
Beneficios del retinol en la piel
Los retinoides aumentan la renovación celular y disminuyen el estrato córneo. Sus numerosos beneficios hacen que sean activos que se incluyen en muchos dermocosméticos.
- Estimulan la síntesis de fibras de colágeno y elastina y evitan su degradación, aportando elasticidad.
- Aceleran la renovación celular.
- Reducen las arrugas.
- Disminuyen las manchas.
- Mejoran el acné gracias a sus propiedades comedolíticas y su poder de reducir la secrección de grasa.
- Revierten el daño solar y tiene propiedades antioxidantes.
- Alisan la textura de la piel y mejoran la apariencia de los poros.
¿Qué debo saber antes de empezar a usarlo?
Hay algunas cosas que debes tener en cuenta si quieres empezar a usar retinoides. Al principio, pueden producir enrojecimiento, irritación, ardor o descamación. Es el proceso de adaptación y se conoce como retinización. Es algo completamente normal y si te ocurre, no debes dejar el tratamiento. En pocas semanas, la piel se acostumbra y volverá a su estado normal. No es algo que le pase a todo el mundo, depende mucho de cada piel, pero debes estar preparada por si acaso. A pesar de este proceso inicial, los beneficios del retinol en la piel hacen que merezca la pena incorporarlo a tu rutina.
Es importante comenzar de manera progresiva. La pauta que solemos recomendar cuando hacemos dermoanálisis y rutinas personalizadas, es la siguiente:
Dos primeras semanas: usar dos noches no consecutivas.
Dos siguientes semanas: usar noches alternas.
A partir de la quinta semana, valoramos el estado de la piel y el objetivo de la rutina cosmética y en base a eso establecemos la pauta con la que continuar.
Algo que también debes saber es que los resultados no son inmediatos, comienzan a notarse a partir de las 6 semanas de tratamiento aproximadamente y van aumentando con el paso de los meses. Los beneficios del retinol en la piel se hacen visibles con el uso constante, mejorando la textura, el tono y la firmeza.
Los retinoides no deben usarse durante el embarazo ni en el período de lactancia, a no ser que sea bajo vigilancia y prescripción médica.
¿Cómo empiezo a usarlo?
- Si la piel está dañada, debilitada o sensibilizada, no es el mejor momento para comenzar. Lo primero es que la barrera cutánea esté íntegra.
- Empezar de menos a más. Lo ideal es elegir productos que contengan derivados de retinol o dosis bajas de retinol puro. El efecto no es el mismo, pero se toleran mejor y siempre podrás aumentar la dosis más adelante.
- Aplicar exclusivamente por la noche. Comenzar 2 noches no consecutivas por semana, durante las dos primeras semanas e ir aumentando la frecuencia según la tolerancia de tu piel.
- Es importante tener la piel bien seca a la hora de aplicarlo, así minimizamos la irritación. Espera unos minutos tras la limpieza.
- Recomendamos aplicar antes el contorno de ojos para proteger esa zona tan delicada, en la que la piel es más fina y asegurarte que el retinol no llega.
- A los 20 minutos de aplicar tu retinoide, puedes aplicar una crema hidratante y reparadora. El ácido hialurónico, la niacinamida y las ceramidas son buenos aliados para combatir la sequedad e irritación que puede producir.
- Si tu piel es muy sensible, puedes usar antes un vial de Matricium de Bioderma. Incluso puedes aplicar primero una fina capa de crema reparadora y a continuación el retinoide. Es lo que se conoce como la técnica del sandwich: 1º crema, 2º retinol, 3º crema. La absorción de retinol será menor, pero es una buena forma de introducirlo en pieles sensibles.
- Al día siguiente, limpia bien la piel y aplica fotoprotector de manera generosa.
- ¿Cuándo aumento la dosis? Eso depende de las características y necesidades de tu piel y del objetivo con el que inicies el tratamiento. Debes encontrar el equilibrio entre el beneficio y los posibles efectos adversos.
Mejores cremas y sérums con retinol para la piel
NIVEL PRINCIPIANTE
Éstos son algunos de los productos que recomendamos cuando una persona decide iniciarse con el retinol. Para este primer contacto nos decantamos por sales de retinol, retinol liposomado, o retinol puro a bajas dosis.
COMPLETE NIGHT SÉRUM DE SKIN PERFECTION BY BLUEVERT
Contiene un derivado de retinol, el palmitato de retinilo, que se tolera muy bien. Su fórmula se completa con otros activos que nos encantan: vitamina E, niacinamida, ácido hialurónico y Plasmarine, un concentrado de microalgas marinas que le confiere una acción antiedad global.
CREMA INTENSIVO RETINOL INSTITUT ESTHEDERM
Su acción gradual evita las irritaciones y hace que se pueda usar tanto por la mañana como por la noche. El retinyl palmitato es un derivado del retinol y en esta crema está muy bien acompañado de activos hidratantes y nutritivos.
NIGHT RITUAL VITAMIN A CREMA DE MEDIK8
Esta crema de uso nocturno contiene 0,2% de retinol puro, acompañado de vitamina E y extracto de Fruta de Dragón. Se absorbe rápidamente, dejando la piel profundamente hidratada y sin sensación grasa.
NIVEL MEDIO
A la hora de subir potencia, el retinol puro a dosis media y el retinaldeíhdo son nuestras opciones favoritas.
SÉRUM RETINOL GEMA HERRERÍAS
Con una dosis de 0,3% de retinol puro anhidro y acompañado de péptidos y niacinamida, es uno de los más vendidos por su buena relación calidad precio.
CRYSTAL RETINAL 3 MEDIK8
Está formulado con retinaldehído que es precursor directo de ácido retinóico y tiene muy buena tolerancia. Lo recomendamos mucho en pieles con tendencia acnéica, ya que tiene aación antibacteriana. Crystal Retinal existe en varias concentraciones, para poder ir aumentando el nivel, siempre que la piel lo necesite.
SÉRUM RETINOL 0.3 SKINCEUTICALS
Contiene un 0,3% de retinol libre encapsulado junto a un complejo de activos calmantes para evitar la irritación. Perfecto para las pieles más exigentes.
NIVEL AVANZADO
Una vez que se han usado previamente concentraciones menores y la piel ha respondido bien, recomendamos productos con una dosis más elevada de retinol. Al pasar de nivel, siempre debemos volver a realizar periodo de retinización, es decir, empezar progresivamente, comenzando con dos noches no consecutivas por semana, los primeros quince días.
ARTURO ALBA TRANSFORMADORA NOCHE RETINOL 1% PURO
Esta crema aterciopelada de uso nocturno con Retinol puro al 1% de concentración, está formulada en combinación con ingredientes activos que promueven la autoreparación de la función barrera y la síntesis de ceramidas en la propia epidermis. Asimismo, contiene agentes calmantes e hidratantes de alta eficacia.
MEDIK8 R RETINOATE INTENSE
Una combinación innovadora de retinil retinoato y retinaldehído, para todas aquellas personas que buscan la última innovación en dermocosmética, avalada por años de investigación. Los resultados son espectaculares.
Si no sabes por donde empezar, siempre te recomendamos ponerte en manos de un profesional que te guie y te recomiende lo más adecuado en función de tus objetivos y las necesidades de tu piel.
En la farmacia disponemos de un Servicio de Asesoría Personalizada tanto presencial, como online. Si necesitas más información, mándanos un mail a y revisaremos tu caso.
Elena López Puerta – Farmacéutica en La Dermoteca.